Минус 23 кг: королева красоты из Новодвинска рассказала, как изменилась ее жизнь

Наталья Никитина, мама двух сыновей, которой недавно исполнилось 45 лет, пережила значительные перемены в жизни. Она уверена, что красота доступна в любом возрасте при правильном уходе за собой: Наталья похудела, сменила профессию и стала победительницей конкурса красоты.

Она считает, что оправдания и отговорки не приведут к хорошему самочувствию.

История перемен Натальи началась более двух лет назад, когда у неё появились проблемы со здоровьем, и врачи прописали гормональные препараты. Когда её вес достиг 90 килограммов, она осознала необходимость менять образ жизни.

В тот период ей было трудно: болели суставы, напряжение в шее вызывало головные боли, а размер одежды был 54-й. Рацион Натальи состоял из привычных блюд — ужинала макаронами с котлетой, а перекусывала шоколадом. Позже она записалась на программу снижения веса и изменила питание: теперь половину тарелки занимают овощи, остальное — мясо, рыба и крупы. Вес начал уменьшаться, и самочувствие улучшилось.

Наталья рассказала, что раньше чувствовала постоянную усталость и апатию, а с потерей лишних килограммов появилось ощущение лёгкости. За первый месяц она сбросила 5–8 килограммов, а объемы тела уменьшились на 29 сантиметров. Близкие заметили, что она стала более энергичной.

За четыре с половиной месяца Наталья похудела на 23 килограмма без строгих диет и тяжёлых тренировок, объясняя успех тем, что 80% — питание, а 20% — физическая активность. Этот опыт подтолкнул её сменить профессию: после почти двадцатилетней работы во флористике она стала консультантом по питанию.

Преображение Натальи привело её на конкурс красоты «Ты — уникальная». Раньше она не планировала участвовать в подобных мероприятиях, но дебют оказался успешным — она получила корону «Миссис гранд» на региональном уровне, в категории для женщин старшего возраста.

Наталья отметила, что за последние два с половиной года её жизнь изменилась не только внешне, но и внутренне. Несмотря на то, что эта мысль кажется банальной, она уверена, что всё начинается с себя, и именно это произошло с ней, пишет 29.ру.