Эти запечённые яблоки станут вашим любимым лакомством: питательное угощение, которое можно приготовить за 30 минут

Этот осенний десерт станет вашим любимым ритуалом — он простой, полезный и невероятно ароматный.

Почему он идеален для осени:

• Тающая во рту мякоть с нежной текстурой.

• Хрустящие орехи с тягучим медом.

• Аромат корицы, согревающий дом.

• Всего 30 минут от приготовления до подачи.

Ингредиенты на 4 порции:

• 4 крепких яблока (Антоновка или Гренни Смит).

• 3 ст.л. меда.

• Горсть орехов (грецкие, миндаль).

• Щепотка корицы.

• Кусочек сливочного масла.

• Горсть изюма или сушеной клюквы.

Приготовление:

1. Вымойте яблоки, удалите сердцевину, оставив донышко.

2. Смешайте орехи, мед, корицу и сухофрукты.

3. Наполните яблоки начинкой, добавьте кусочек масла.

4. Запекайте в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут.

5. Подавайте теплыми.

Советы для идеального десерта:

• Берите яблоки с плотной мякотью — они не превратятся в пюре.

• Не кладите слишком много меда — пусть сладость будет умеренной.

• Достаньте из духовки, когда кожица начнет морщиниться.

Польза:

Яблоки сохраняют до 80% витаминов, мед укрепляет иммунитет, орехи дают энергию, а корица согревает и поднимает настроение.

Варианты:

• Добавьте творог с ванилью для нежности.

• Посыпьте кокосовой стружкой.

• Подавайте с ванильным мороженым для контраста температур.

Этот десерт идеален в ноябре, когда не хватает солнца. Он согреет всю семью и наполнит дом ароматом осени.