Прокручиваете ленту на работе? Исследование показало, чем это грозит
AI Изображение создано с помощью ИИ и носит иллюстративный характер
Прокрутка негативных новостей в рабочее время — это не просто потерянные минуты. Сотрудники, которые поглощают тревожную информацию на рабочем месте, хуже сосредотачиваются на задачах, выяснили исследователи из Техасского университета A&M. Результаты работы опубликованы в журнале Computers in Human Behavior. Данную информацию сообщает портал Phys.org.
Исследование провел доктор Ян Хьюз, доцент кафедры психологических и мозговых наук. Ученый и его коллеги провели два опроса среди работников в США и Великобритании и обнаружили устойчивую закономерность: думскроллинг усиливает руминацию — навязчивое возвращение к негативным мыслям. Это, в свою очередь, снижает вовлеченность в работу.
Особенно сильно связь проявляется у людей с высоким уровнем нейротизма — черты личности, связанной с тревожностью и беспокойством. По словам Хьюза, думскроллинг становится все более распространенным во всех возрастных группах, но особенно среди людей от 18 до 35 лет по всему миру.
Исследователь объясняет, что люди часто обращаются к соцсетям не ради удовольствия, а пытаясь справиться с тревогой. «Это способ успокоить беспокойство. Во время стремительно меняющихся событий люди постоянно обновляют ленту, чтобы оставаться в курсе», — говорит он. Хьюз называет такое поведение палкой о двух концах: это поиск информации, который одновременно повторно подвергает человека тревожащим материалам.
Современный офис усиливает проблему: смартфоны и ноутбуки всегда под рукой, и между встречами легко проверить новости. «Мир работы — это уникальное место, где люди не оставляют свои телефоны дома», — отмечает Хьюз.
При этом исследователь не поддерживает запреты на телефоны: «Такие политики только злят людей и не работают». Вместо этого он советует ограничить думскроллинг по месту и времени. Например, заниматься им дома в удобном кресле, в кафе или баре, а не на работе.
Совет вряд ли потеряет актуальность: доступ к соцсетям расширяется, а алгоритмы подбирают все более захватывающий контент. «Важно оставаться информированным, но не позволять этому занятию занимать каждый момент вашей жизни», — заключает Хьюз.
