Вода помогает пожилым женщинам не только физически: учёные нашли неожиданные эффекты

Австрийские исследователи выяснили, что вода играет в жизни пожилых женщин гораздо более сложную и глубокую роль, чем считалось ранее. Учёные из Центра исследований старения Конкордии и Центра Гилбрея при Университете Макмастера проанализировали около 1500 статей и детально изучили 36 рецензируемых работ, посвящённых водным досуговым активностям женщин старшего возраста: плаванию, гребле, сёрфингу и аквафитнесу. Об этом сообщает портал Phys.org.

Обзор выявил четыре ключевых аспекта. Вода поддерживала физическое и психическое здоровье: уменьшала боль, улучшала подвижность и помогала справляться со стрессом и горем. Занятия в воде укрепляли уверенность, позволяли осваивать новые навыки и формировать идентичность — как пловчихи, сёрфингистки или гребчихи. Многие участницы описывали сильную эмоциональную связь с озёрами, реками и океанами, ассоциируя их с воспоминаниями, духовностью и чувством принадлежности. И наконец, водные активности способствовали дружбе, взаимопомощи и созданию сообщества.

Исследователи отметили, что на участие влияли практические и социальные барьеры: стоимость, транспорт, опасения по поводу стареющего тела, культурные ожидания и проблемы окружающей среды, такие как загрязнение. Доступные объекты, группы поддержки и программы только для женщин часто помогали преодолеть эти трудности.

Учёные призывают к «гидрологическому повороту» в геронтологии, утверждая, что изучение старения должно рассматривать воду не просто как фон для упражнений или терапии. Опираясь на концепцию гидрофеминизма, они предполагают, что вода глубоко связана с телом, отношениями и окружением человека. Понимание этих связей может привести к более инклюзивным исследованиям, политике и рекреационным пространствам, признающим социальное, культурное и эмоциональное значение воды в позднем возрасте.