Активная социальная жизнь помогает сохранить ясность ума в старости

Крупное международное исследование показало: разнообразные и регулярные социальные активности улучшают когнитивные способности пожилых людей и замедляют возрастное ухудшение здоровья мозга. Результаты опубликованы в Journal of Epidemiology & Community Health. Об этом рассказывает издание Phys.org.

Учёные проанализировали данные пяти национальных исследований, охвативших 24 страны, за периоды с 2008 по 2021 год. В выборку вошли почти 58 тысяч человек в возрасте от 57 до 73 лет, за которыми наблюдали в среднем шесть лет.

Оказалось, что участие как минимум в трёх видах социальной активности — особенно волонтёрство и членство в спортивных клубах — даёт наибольшую защиту от ухудшения памяти и исполнительных функций. При этом активная деятельность в политических, религиозных и общественных организациях не показала устойчивой связи с улучшением когнитивных показателей.

Авторы отмечают, что связь была сильнее у женщин, людей старше 60 лет, с высшим образованием, не страдающих депрессией, живущих одних и в сельской местности. Исследование наблюдательное, поэтому не доказывает причинно-следственную связь, однако учёные подчёркивают: "Эти результаты подчёркивают важность разработки целевых мер по продвижению разнообразной социальной вовлечённости пожилых людей".